Avant d’un sport le crossfit est une méthode de conditionnement physique. L’utilisation de mouvements fonctionnels à haute intensité permet d’améliorer l’ensemble des qualités physique tel que la force la vitesse la souplesse etc..
Mais c’est aussi une méthode utilisée par les autres sports dans le cadre de la préparation physique.
Il y a aujourd’hui la préparation physique général, la spécifique, et l’orienté.
Le crossfit répond parfaitement au besoin recherché lors d’une Préparation physique générale (optimisation des qualités physiques)
Beaucoup d’équipe dans le sport de haut niveau utilise le crossfit comme conditionnement avant la saison afin d’obtenir de leur joueurs un certains niveau de condition physique.
Les types d’efforts sont les même que ceux rencontré lors d’un match ou d’un combat de judo (effort court et intense avec des phases de transition)
Le crossfit s’utilise donc également en complément d’une activité physique dans le but d’optimiser ses performances.
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