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CrossFit WIP

(Work In Progress)

Devenez une meilleure version de vous même

Notre histoire

Work in Progress

Work in Progress, qui signifie « travail en cours » représente une mentalité. Notre but est de transmettre un état d’esprit : Apprentissage et investissement. Que ce soit nos athlètes, adhérents ou encore coachs, nous ne cessons jamais d’apprendre. Plus nous cherchons à apprendre, plus nous progressons. Notre objectif est donc de rester sur cette voie de progression quel que soit le niveau. Quant à la notion d’investissement, elle sera à l’image des coachs qui seront pleinement impliqué dans l’amélioration de la condition physique des adhérents, mais aussi de la part des athlètes qui vont devoir s’impliquer pour avoir une progression optimal.

 Le plus dur des combat est celui contre soi même  

Le staff

Une union, un projet, une offre

Hugo P.

Owner et Headcoach

Passionné de sport depuis son plus jeune âge, a toujours accordé une place spéciale à la préparation physique.
C’est au cours de ses années en STAPS qu’il découvre le CrossFit et décide de se spécialiser. Il obtient son Master, passe alors son L1 en 2016 et enchaîne les certifications. Il passe et obtient haut la main son L2 puis se perfectionne en participant à divers séminaires tel que le weightlifiting, la gym, le kettlebell et autres. Ces formations lui ont permis d’acquérir un savoir faire impressionant.
Pour lui, enseigner le CrossFit devient une vocation. De par ses connaissances, et son côté très pédagogue, Hugo se lance dans la programmation suivie, il fait un succès dans ce domaine !
Headcoach pendant plus de 3 ans, ayant accumulé plus de 4300 heures de coaching en groupe, il est capable d’adapter la programmation en fonction des objectifs de chacun (santé ou performance). Désireux de transmettre sa passion et de partager ses connaissances, il se lance alors dans la création de « CrossFit Work In Progress ».

Sarah B.

Owner

Passionnée de sport, elle pratique dès son plus jeune âge  plusieurs activités tel que le judo, danse, la course à pied et le vélo. Elle se met au fitness à 15 ans et ne peut plus s’en passer.  
De part son ancien travail ( fonctionnaire de police) elle pratique le Tir sportif et se met à la recherche d’une activité lui permettant de gagner en explosivité et de dépasser ses limites. Elle  découvre alors le CrossFit. 

C’est une révélation. Dès ses premiers wods elle devient une mordue de l’entrainement et rejoint rapidement la communauté.
Elle s’est même essayée à quelques compétitions.
Toujours à la recherche de progression, dans la vie comme dans le sport, elle souhaite réaliser son rêve et créer sa propre entreprise. Elle se forme et se lance.
Aujourd’hui, son amour pour la gestion et pour le Crossfit l’ont amené à créer « CrossFit W.I.P  Work In Progress »

La box

Notre salle de sport

CrossFit Work in Progress est une box de 421 m2 dont 333m2 de praticable, avec une hauteur sous plafond de 6,5 Mètres et une mezzanine de 88m2.

La box est composée d’un vestiaire mixtes comprenant des cabines de change, 4 douches individuelles et de casiers à cadenas afin de protéger les effets personnels.

À l’étage, un espace détente, cocooning, met à disposition une cuisine aménégée, un réfrigérateur, un distributeur de boisson chaudes et de friandises, un canapé ainsi qu’un téléviseur afin de permettre aux adhérents de passer un moment agréable avant ou après le WOD et leur permettre de déjeuner ou dîner sur place.

Un parking extérieur sera disponible pour les adhérents (une vingtaine de places).

Enfin en exclusivité,une première dans les Yvelines, un sauna est mis à la disposition des athlètes afin d’optimiser leur récupération et leur permettre de s’octroyer un moment de détente.

Nous voulons mettre en avant le côté « santé » du CrossFit et ainsi, avec le Sauna, favoriser la récupération et éviter les blessures ou encore les courbatures.

Nous avons fait en sorte que la box soit un lieu où tous le monde se sente comme chez soi.

Nous avons tout de suite investi au niveau du matériel en s’équipant entièrement chez SingularWod qui est un très bon fournisseur de matériel de CrossFit de qualité, afin de permettre aux athlètes de s’entraîner autant en Open Gym qu’en WOD.

Pour nous, le bien-être de nos adhérents est une priorité.
 Le plus dur des combat est celui contre soi même  

Vos objectifs

Objectif Ciblage Graisse

Le crossfit et le ciblage graisse Au CrossFit ®*, plusieurs objectifs peuvent devenir votre priorité. Que cela soit de la performance ou au simple loisir, il répond à toutes vos demandes. Mais si votre objectif est de perdre de la … En savoir plus

Objectif Performance

Le crossfit et l'objectif performance Doit-on commencer une programmation pour augmenter sa performance ?  C’est LA question des athlètes qui sont curieux de voir de très bons éléments s’entraîner dans leur coin en Open Gym ou qui eux-mêmes se demandent … En savoir plus

Objectif Retrouver sa ligne

Le crossfit pour retrouver sa ligne Est ce que le CrossFit peut m’aider à retrouver ma ligne ? Pas facile de retrouver sa ligne après un accouchement, une  prise de poids importante, l’arrêt de la cigarette ou encore le retour de … En savoir plus

Nos tarifs

Abonnements

Abonnement 3 mois
Pour un objectif court terme
109€ / mois
Abonnement Illimité
Pour un changement radical (12 mois d'engagement)
85€ / mois
Abonnement 6 mois
Pour un objectif moyen terme
95€ / mois

À la carte

Drop In
Pour une séance Unique
20
Carnet 10
Pour avoir le choix ou pour offrir
150

Abonnements préférentiels

Couple
Marié ou Pacsé (12 mois d'engagement)
130€ / mois
Force d'intervention ou Etudiant
(12 mois d'engagement)
72€ / mois

Initiation

Il s'agit de 4 cours fondamentaux préalables avant l'inscription pour les personnes ne pratiquant pas le CrossFit.

4 séances d'initiations
Obligatoire pour débutants
40

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Notre article sur le CrossFit

Familiarisez vous avec l’univers du CrossFit au travers de notre article

Le site officiel du CrossFit Journal

Vous pouvez vous renseigner sur le monde du crossfit via le site officiel

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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Le planning

 La persévérance est la clé du succès  

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