Beaucoup de personne pense que le crossfit est une activité à blessure. Bien que la séance soit adapté pour tous il existe néanmoins toujours un risque. Cependant plusieurs études scientifique on comparé la pratique du crossfit avec d’autre type de pratique (comme la musculation ou les sports collectif) il en ressort que le crossfit n’est pas plus risqué que la pratique du football par exemple (voir étude sci spot https://www.sci-sport.com/articles/frequence-et-nature-des-blessures-en-crossfit-096.php)
La séance étant toujours encadrée par un coach, il s’assure donc de la bonne posture et de la qualité du mouvement. Il encadre et accompagne les sportifs dans leurs apprentissages techniques.
Combien de personne sont elle coacher dans une salle de fitness ? Très peu.
Le Crossfit permet donc de limiter au maximum le risque de blessure avec des mouvements adapté et encadré par un coach certifié
L’avantage du crossfit est d’avoir un coach.
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