Le crossfit pour retrouver sa ligne

Est ce que le CrossFit peut m’aider à retrouver ma ligne ? 

Pas facile de retrouver sa ligne après un accouchement, une  prise de poids importante, l’arrêt de la cigarette ou encore le retour de longue vacances ! 

Dans ce genre de cas, nous manquons souvent de motivation pour se remettre au sport, on essaie de suivre un régime, puis un autre mais en vain.

La course à pieds ne nous dérangeait pas en été mais le froid et la pluie nous pousse à rester chez nous…

L’interet de se mettre au CrossFit est qu’une fois le pas franchi, nous nous prêtons rapidement au jeu. Cette esprit de cohésion, ce coté communautaire nous donne envie de revenir, d’une part pour se distraire et de l’autre pour progresser et atteindre notre objectif. 

Aller à la salle de sport, écouteurs aux oreilles, seuls dans son coin sans savoir réellement comment faire pour perdre du ventre, des cuisses, des hanches ou simplement garder une bonne condition physique n’est pas particulièrement motivant. Chez CrossFit WIP tous les athlètes sont encadrés. Le coach est la pour connaître les objectifs de chaque adhérent et l’aider à les atteindre.

Cela peut vous paraître anodin, mais cest ce quil y a de plus important car c’est ce qui engendre « l’assiduité ».

Un entrainement régulier est essentiel pour se sculpter une silhouette tonique et dynamique.

D’autre part, un WOD au CrossFit est un cours d’une heure comprenant « mobilité, échauffement, une partie technique et un entrainement de haute intensité pouvant aller entre 3 et 30min ).

L’avantage des entrainements de haute intensité est que cela nous permet de brûler autant de calories qu’un effort statique de 60minutes.

Les entrainements de haute intensités pratiqués au CrossFit permettent alors la diminution rapide de la masse graisseuse et l’augmentation de la masse musculaire.

Par ailleurs, notre corps continue de brûler les graisse 24H après l’entrainement : C’est l’AFTERBURN . 

Vous vous rendrez compte très vite que votre corps commencera à s’affiner, se dessiner et que vous serez plus fort ! 

Vous cherchez à sculpter votre corps ? Alors n’attendez plus et rejoingnez CrossFit WIP (Work In Progress) !