Chaque séance de crossfit dure 1 heure et est toujours encadré par un coach certifié et diplômé.
Pour conserver un maximum de qualité les cours sont limité à 8 a 12 personnes maximum pour que le coach est le temps de s’occuper de chaque athlète afin de travailler dans les meilleurs conditions possibles.
C’est la possibilité d’avoir un coaching quasi particulier (suivis personnalisé).
Le coach est la pour expliquer au athlète l’objectif de la séance et d’adapter les mouvements et de limiter au maximum le risque de blessure en conservant une posture sécuritaire.
Il peut aussi adapter la séance en gars de blessure, de grossesse ou de tout éléments pouvant gêner l’athlète. Son rôle est très important est c’est pour cela que les box de crossfit propose des tarifs plus important car au delà d’une séance de sport classique, il y a un coaching complet et une réel suivis des athlètes et c’est ce qui pousse les adhérant a se dépasser
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